백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
점심
잡곡밥,
배추콩비지국,
야채카레,
맛살냉채,
근대나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
삼치구이,
병아리콩조림,
열무나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
수제장아찌,
한식잡채,
김치
점심식사
잡곡밥,
된장국,
떡갈비조림,
톳무침,
청경채겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
돈감자찜,
우무묵야채무침,
양념깻잎지,
김치
점심식사
잡곡밥,
된장국,
제육볶음,
어묵볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
저녁
기장밥,
된장국,
숯불맛닭조림,
마늘쫑건새우볶음,
무생채,
김치
저녁식사
기장밥,
미소장국,
돈육김치볶음,
치커리무침,
가지볶음,
김치
저녁식사
기장밥,
황태무국,
소세지야채볶음,
연근조림,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
기장밥,
계란국,
돈불고기,
브로콜리쌈장무침,
숙주나물,
김치
저녁식사
기장밥,
사골감자국,
닭갈비,
양배추김샐러드,
열무겉절이,
김치
저녁식사
기장밥,
소고기무국,
부대볶음,
시래기멸치조림,
오이미역무침,
김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
짜요짜요
오전간식
이오
오전간식
수정과
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
뻥튀기
오후간식
보리과자
오후간식
미니도넛/요구르트
오후간식
아이스크림
오후간식
빵
오후간식
미니오예스/사과주스
오후간식
출력